雙側乳腺增生超聲改變birads2級一般來說病情較輕，不必過于擔憂。其發生可能與內分泌失調、精神因素、飲食、生活習慣等有關。治療方法包括生活調理、藥物治療等。 1. 內分泌失調：體內雌孕激素比例失衡可能導致乳腺增生。女性應注意保持規律作息，避免熬夜，以維持內分泌穩定。 2. 精神因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大等不良情緒可能誘發。要學會調節情緒，通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 3. 飲食：過多攝入高脂肪、高熱量食物可能有影響。應均衡飲食，多吃蔬菜水果，減少油膩、辛辣食物攝入。 4. 生活習慣：長期穿戴過緊的內衣、缺乏運動等也可能相關。建議選擇合適內衣，適度運動。 5. 藥物治療：癥狀明顯時，可在醫生指導下使用藥物，如逍遙丸、乳癖消片、小金丸等，但需遵醫囑。 總之，雙側乳腺增生birads2級通常不嚴重，但需要關注自身情況，定期復查。若癥狀加重或出現新的異常，應及時就醫。

你的情況屬于乳腺增生，但是增生不重，但是不要有思想負擔，治療可以選些中藥，規律休息，低脂飲食，佩戴合適乳罩