晨起出現呼吸微弱、大腦缺氧、思維遲鈍等癥狀，可能是由睡眠質量差、貧血、頸椎病、腦血管疾病、心理因素等引起。 1. 睡眠質量差：睡眠環境不佳、作息不規律、壓力大等都可能導致睡眠質量差。改善方法包括營造舒適的睡眠環境、保持規律作息、學會放松減壓。 2. 貧血：體內血紅蛋白不足，影響氧氣運輸。可通過飲食補充富含鐵、維生素 B12 和葉酸的食物，如瘦肉、蛋類、綠葉蔬菜等，嚴重時需藥物治療，如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、右旋糖酐鐵等。 3. 頸椎病：頸椎病變壓迫血管神經，影響腦部供血。要注意避免長時間低頭，多做頸部伸展運動，必要時進行物理治療或手術。 4. 腦血管疾病：如腦動脈硬化、腦供血不足等。需完善相關檢查，如頭顱 CT、腦血管造影等，治療藥物有阿司匹林、氯吡格雷、阿托伐他汀等。 5. 心理因素：長期焦慮、抑郁等可能影響身體機能。可通過心理疏導、運動等方式調節，必要時服用抗焦慮抑郁藥物，如帕羅西汀、舍曲林、氟西汀等。 出現這些癥狀應引起重視，及時就醫，明確病因，采取針對性的治療和調節措施。同時，要保持良好的生活習慣，有助于改善癥狀，提高生活質量。

腦萎縮是一種對患者危害十分巨大的腦部神經系統的疾病，患者常常伴有智力障礙，記憶力障礙等癥狀。患者可以試試使用神經組織修復的方法進行治療，這種療法能激活自體免疫力，實現組織的自我修復，治療作用持久，防止復發。

你的“去年曾有過一年的失憶歷史是什么原因引起的？如果是由于頭部外傷那建議你到醫院做個檢查對癥下藥或者你是工作壓力太大你可以先跟領導請假放一個星期去香格里拉或九寨溝等空氣新鮮的地方多喝牛奶吃點維生素片不然你也沒有精力工作而且每天早上最好去慢跑半小時要堅持健康最重要。

你的情況是屬于大腦缺氧的表現臨床表現為沒有很大的體力消耗卻感覺疲憊心力交瘁情緒波動大性情改變、困的要命卻睡不著進行氧療同樣也可以緩解壓力（氧氣有鎮靜作用）補充體力改善睡眠等作用可以很快改善精神面貌但是吸氧療法只能是權宜之計從根本上改善大腦缺氧狀態還是需要平時加強運動早睡早起；適當鍛煉如快走等；一定要吃早餐吃飯清淡為好

您的情況建議您到醫院檢查一下看有無顱內器質性蹭的情況如果一切正常只是神經功能的受損建議您首先改善生活方式改善生活方式包括注意保證睡眠質量放松心情生活規律等如果在上述基礎上仍然沒有作用的話可以服用調節植物神經功能的藥物包括改善睡眠質量的藥物如烏靈膠囊等