皮膚過敏癥狀多樣，治療方法也不少，包括避免過敏原、藥物治療等。常見癥狀有皮膚瘙癢、紅腫、皮疹、脫屑、水皰等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
1.皮膚瘙癢：患者感覺皮膚有明顯的癢感，忍不住抓撓。
2.紅腫：皮膚發紅、腫脹，可能伴有發熱感。
3.皮疹：出現紅斑、丘疹、風團等各種形態的皮疹。
4.脫屑：皮膚表層脫落，類似頭皮屑。
5.水皰：皮膚上形成大小不一的水皰，內含液體。
皮膚過敏需要及時就醫，明確過敏原，在醫生指導下進行治療。

您好，這個情況必須要進行調整狀態，以免影響到考試成績，至于營養，這個沒有很特別的，具有均衡營養就可以了，不要偏食一定要適當的放松自己，可以進行運動，可以消除一些導致焦慮的化學物質，使精神放松，心情愉悅。再就是做一些感興趣的事情，如唱歌、聽音樂、看電視、打打游戲等等，同時要學會傾訴，有什么問題及時與家人和朋友溝通交流，以排解悶氣

其實考試前緊張是很正常，只有不影響考試一般是沒有事情的不建議他服用抗焦慮藥，可以讓他平時注意休息放寬心態，自我調整，保持好心情，平時注意及時宣泄不良的情緒和壓力，不要給自己太多的壓力，努力準備了就行了。飲食上要養成良好的飲食習慣，保證一日三餐的質量。要按照“早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少”的基本原則，早餐要吃好，不吃早餐或不重視早餐，容易發生低血糖暈厥現象，要注意平衡飲食，做到粗細搭配、干稀搭配、主副食品搭配、葷素搭配、菜的顏色搭配，臨考期間要多吃些富含不飽和脂肪酸的食物，如核桃、瓜子仁、松子仁、花生米、麻油、魚油等。為保持頭腦清醒，可適當進食富含卵磷脂類食品，如動物腦、蛋黃、豆制品、魚肝油等。

1.抓住空當，磨煉你的熱情。即使一天只有15分鐘也好，每天花一點時間在自己最喜歡的興趣上，比如利用上學前吃頓舒適的早餐；晚飯后整理陽臺的花花草草；或上網和計算機玩15分鐘的圍棋。如此會讓你更容易找回對學習的熱情。2.寫下讓你感到驕傲的努力。準備一張小卡，每天至少寫下3件讓你感到驕傲的事情。這里指的不是你今天又拿到了第一名，而是當你已經付出百分之百的努力準備第二天的模擬考試，即使最后并沒有達到理想的效果，也應該寫下來鼓勵自己。如果你真的想不出來自己到底做了哪些努力，或許可以找個值得信任的同學或者老師來幫助你。3.準備一個“獎狀”公布欄。在家里找一個你每天最常經過的一面墻，掛上一個小小公布欄，把所有能夠展現自我價值的“獎狀”都貼在上面：比如今天你早起了十分鐘，比如你今天在騎車路上的時候沒有闖紅燈，每天經過看一眼，你就能吸收它帶給你的正面能量。當然也要記得每天更新。

您好。考試焦慮的調節。一是要有充分的復習準備：80%的人考試焦慮是由復習準備不充分引起的，因此牢固掌握知識是克服考試焦慮的根本途徑。要教導學生正確評價自我，確立恰當的學業期望，培養自信心。二是要正確對待考試結果，不以一次成敗論英雄；過于擔心、焦慮不僅于事無補，而且還會影響水平的正常發揮。三是開展考前心理輔導。對一些敏感、焦慮、抗挫折能力差、有心理障礙的學生在考試前進行有針對性的心理輔導以緩解其心理壓力；對高度考試焦慮的學生進行集體輔導，使學生客觀地認識自己，提高心理素質，增強自我心理調整能力，提高考試技巧，有效地化解外來壓力，發揮出應有的水平。四是學會放松。放松有許多方法，我們介紹幾種放松的方法：（1）以舒服的姿勢坐好，保持身體兩邊的平衡；（2）用鼻子深深地、慢慢地吸氣，再用嘴巴慢慢地吐出來；（3）想象身體各部位的放松，放松的順序：腳、雙腿、背部、頸、手心二是想象放松，可以放輕音樂，自己想象在輕柔的海灘上，暖暖的陽光照在身上，赤腳走在海灘上，海風輕輕吹拂，聽海浪拍打海岸，將頭腦倒空,達到放松的目的。H