出生 20 天的小孩睡覺老是一驚一驚，可能是正常的生理現象，也可能與環境因素、缺乏維生素 D、神經系統發育不完善、腸道不適等有關。 1. 正常生理現象：新生兒神經系統發育不成熟，容易出現驚跳反射，這是一種自然的生理反應，隨著孩子長大通常會逐漸消失。 2. 環境因素：睡眠環境嘈雜、溫度不適、光線過強等，可能影響孩子睡眠，導致一驚一驚。要為孩子創造安靜、舒適、溫度適宜且光線柔和的睡眠環境。 3. 缺乏維生素 D：維生素 D 缺乏會影響鈣的吸收，導致神經興奮性增高，引起孩子睡眠不安、易驚。可在醫生指導下補充維生素 D 滴劑。 4. 神經系統發育不完善：孩子神經系統還在發育中，功能尚不穩定，可能出現睡眠時一驚一驚。隨著神經系統逐漸發育完善，這種情況會改善。 5. 腸道不適：消化不良、腸脹氣、腸痙攣等腸道問題可能導致孩子睡眠不安穩。可通過輕柔按摩腹部等方式緩解。 如果孩子一驚一驚的情況持續不緩解，或者伴有哭鬧、多汗、精神差等異常，應及時就醫，以明確原因。

　　　你好，這種情況，首先要考慮，你的生活是否有規律，是否熬夜，作息時間不正常，如果是，建議你把生活節奏要把握好，養成有規律的生活習慣。另外也不排除低血糖，低血鉀，貧血導致的可能，如果持續建議到醫院內科檢查血常規，血糖，電解質等，找到病因對癥治療,飲食方面應注意增加蛋白質的攝入，如適當增加豆制品、豬肝、魚類、雞蛋、牛奶、雞肉、花生等食物。同時加強身體鍛煉，增強體質。放松心情。