眼睛視覺外圍看不清且看到的東西跳動，可能由用眼過度、眼部疾病、全身性疾病、神經系統問題、眼部外傷等引起。 1. 用眼過度：長時間使用電子設備、閱讀或寫作，導致眼睛疲勞，調節能力下降。應注意休息，定時遠眺，放松眼部肌肉。 2. 眼部疾病：如青光眼、視網膜病變、白內障等。青光眼會損害視神經，視網膜病變影響視網膜功能，白內障使晶狀體混濁。需及時就醫，明確診斷后進行相應治療。 3. 全身性疾病：高血壓、糖尿病等可能影響眼部血管和神經，造成視力異常。要控制基礎疾病，穩定血壓、血糖。 4. 神經系統問題：腦部腫瘤、神經炎等壓迫或損傷神經，影響視覺信號傳遞。需要進行神經系統檢查，明確病因后治療。 5. 眼部外傷：外力撞擊導致眼部結構受損，影響視覺。根據損傷程度，采取保守治療或手術修復。 總之，出現這種癥狀應引起重視，盡快到正規醫院的眼科就診，進行詳細的眼部檢查和相關的全身檢查，以確定具體原因并采取針對性的治療措施。

建議你到醫院眼科做相關檢查,確定病因后處理比較好,不要盲目治療,以免貽誤病情.注意休息,禁忌辛辣食物.具體的治療方法由醫生根據你的實際病情來制定適合你的最佳治療方案