長期熬夜玩電腦導致的黑眼圈且伴有疼痛，是可以改善和治療的，主要通過調(diào)整生活習慣、局部護理、藥物治療、物理治療以及必要時的醫(yī)美手段。 1.調(diào)整生活習慣：保持充足的睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。減少長時間使用電腦，每隔一段時間讓眼睛休息。 2.局部護理：使用具有抗氧化和保濕功效的眼霜，輕輕按摩眼周，促進血液循環(huán)。 3.藥物治療：可以在醫(yī)生指導下使用維生素 C、維生素 E 等抗氧化藥物，或者一些具有活血化瘀作用的中成藥，如血府逐瘀丸、復方丹參片等。 4.物理治療：熱敷眼周，用溫熱的毛巾敷在眼部，每次 15 - 20 分鐘。 5.醫(yī)美手段：如果黑眼圈嚴重，可考慮激光治療、微針治療等，但需選擇正規(guī)機構(gòu)。 總之，要改善黑眼圈且緩解疼痛，需要綜合多種方法，并長期堅持。同時，注意眼部衛(wèi)生，避免用眼過度。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。

土豆片敷眼土豆具有美白的功效，把土豆且成薄片，敷在黑眼圈處，美白黑眼圈處肌膚，從而改善黑眼圈的狀況。使用眼霜或眼膜現(xiàn)在有許多眼霜和眼膜有凈白和滋潤的效果，涂眼霜的時候配合一些輕柔的眼部按摩，舒緩黑眼圈的侵襲，蘭蔻有一款美白修護眼霜很切題，是直接針對黑色素形成根源的配方，而且吸收得比較好。如果時間比較充裕的話，做一個滋潤舒緩的眼膜效果會更好，緩和眼部疲勞的同時，滋潤眼部肌膚。

你好,這個是眼壓高導致的疼痛,你要盡量多休息了這么長時間很難恢復,建議注意休息,堅持一段時間

冰敷用冰墊或冰凍了的毛巾敷在眼睛上，令眼睛周圍的血管收縮，幫助眼周肌膚消腫，也能抑制充血。茶葉包敷眼把泡過的茶葉包濾干，放在冰箱中片刻，取出敷眼。記住一定要濾干，否則茶葉的顏色反而會讓黑眼圈更加明顯。