性交后第二天腰疼，可能由多種原因引起，如性生活過度、腰部肌肉勞損、婦科或男科疾病、腰椎疾病、泌尿系統問題等。 1.性生活過度：性生活過于頻繁或劇烈，導致腰部肌肉疲勞，產生疼痛。此時應適當休息，控制性生活頻率和強度。 2.腰部肌肉勞損：平時腰部活動量大，肌肉負擔重，性生活時的姿勢可能加重勞損。可通過熱敷、按摩緩解，必要時就醫治療。 3.婦科或男科疾病：女性如盆腔炎、宮頸炎，男性如前列腺炎等，炎癥刺激可引起腰疼。需就醫檢查，明確診斷后進行抗炎治療，如使用左氧氟沙星、甲硝唑、頭孢曲松等藥物。 4.腰椎疾病：本身患有腰椎間盤突出、腰椎骨質增生等，性生活中的動作可能誘發或加重癥狀。建議就醫進行影像學檢查，根據病情選擇保守治療或手術治療。 5.泌尿系統問題：如泌尿系統感染、結石等，也會出現腰疼。需要進行尿液檢查、超聲檢查等，明確病因后進行抗感染或排石治療。 總之，性交后腰疼的原因較為復雜，如果疼痛持續不緩解或伴有其他不適，應及時到正規醫院就診，查明原因，以便進行針對性治療。

考慮是腎虛所致，腎虛主要靠調氣養生，可采取藥療、食療、運動方式。食療可食生栗子、西蘭花等進行食用，建議您服用六味地黃丸進行一下調理.