20 歲大學生出現腰部疼痛，校醫懷疑腰椎間盤突出。導致腰疼的原因較多，如不良姿勢、腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎小關節紊亂、腰部外傷等。 1. 不良姿勢：長期坐姿不正或彎腰駝背，會使腰部肌肉受力不均，引發疼痛。應注意保持正確坐姿，定時起身活動。 2. 腰肌勞損：腰部肌肉過度勞累或急性損傷未愈，易造成腰肌勞損。可通過熱敷、按摩緩解，必要時使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 3. 腰椎間盤突出：多因椎間盤退變，纖維環破裂，髓核突出壓迫神經。癥狀較輕時可臥床休息，佩戴腰圍，嚴重者可能需手術治療。 4. 腰椎小關節紊亂：腰部突然扭轉或姿勢不當可導致。可通過手法復位、針灸等治療。 5. 腰部外傷：如扭傷、撞傷等。需根據損傷程度治療，輕者休息即可，重者可能需手術。 年輕人腰疼不可忽視，建議及時就醫，進行相關檢查，如腰椎 X 線、CT 或磁共振等，以明確病因，采取針對性治療。同時，日常生活中要注意腰部保健，避免腰部受傷和過度勞累。

你好！根據你的情況分析：你的屬于急性扭傷的緩解期，你可以做適當的運動。針對你的問題建議你，你可以做針灸微波等治療，可以口服活血化瘀的藥物，筋骨痛消丸等。祝你健康!