38 歲男士身體虛弱，患有高血壓、高血糖、慢性胃炎，又面臨照顧生病母親的壓力，備孕前需綜合調理，包括改善生活方式、控制基礎疾病、增強體質、心理調節、合理飲食等。 1.改善生活方式：保證充足睡眠，減少熬夜，適度運動，如散步、慢跑等，增強身體抵抗力。 2.控制基礎疾病：遵醫囑規律服用降壓藥如硝苯地平、纈沙坦，降糖藥如二甲雙胍、格列美脲，治療慢性胃炎的藥物如奧美拉唑、硫糖鋁等，定期監測血壓、血糖，調整治療方案。 3.增強體質：可適當補充維生素 C、維生素 D 及鈣劑，增強免疫力。 4.心理調節：通過傾訴、聽音樂等方式緩解壓力，保持良好心態。 5.合理飲食：低鹽、低脂、低糖飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，避免辛辣、油膩、刺激性食物。 總之，備孕前應積極調養身體，待身體狀況穩定且各項指標良好后，再考慮生育。同時，建議定期到醫院進行體檢和咨詢。

氣血不足的情況多考慮是由于平時攝入的營養物質不在導致的情況的，這個情況就建議在醫生的指導下服用黃芪精口服液和補中益氣丸來做調節治療.平時注意適當的多吃一些蛋奶肉類食物為宜，避免熬夜，避免勞累，避免吃過多的膨化食品和油炸食品為宜

你好，當歸、大棗、枸杞泡茶，紅棗補氣補血，枸杞補腎養顏，當歸有調整血液循環、改善末梢循環障礙。同時還有養肝、護肝的功效。