總是犯困沒精神、身體沒勁且犯懶不想干，可能是由睡眠不足、貧血、甲狀腺功能減退、抑郁癥、慢性疲勞綜合征等原因引起。 1. 睡眠不足：長期睡眠時長不夠或睡眠質量差，會導致身體和大腦無法得到充分休息，從而出現(xiàn)上述癥狀。應調整作息，保證每天 7 - 9 小時的高質量睡眠。 2. 貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，無法有效運輸氧氣，身體各器官缺氧，易疲勞犯困。可通過補充鐵劑（如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵）、維生素 B12 和葉酸等來改善。 3. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，新陳代謝減慢。治療常使用左甲狀腺素鈉片等藥物。 4. 抑郁癥：情緒低落，對事物缺乏興趣，身體也會感到無力。需心理治療結合藥物治療，如舍曲林、氟西汀等。 5. 慢性疲勞綜合征：原因不明，癥狀持續(xù)時間長。主要通過調整生活方式、適度運動來緩解。 如果總是出現(xiàn)犯困沒精神且身體無力的情況，建議及時就醫(yī)，進行相關檢查，如血常規(guī)、甲狀腺功能等，以明確原因，并在醫(yī)生的指導下進行治療。

你好，你這個情況考慮是脾氣虛，中氣下陷根據(jù)你的情況，建議你去找個中醫(yī)根據(jù)你的體質和舌脈象給你開中藥治療。中成藥可以吃補中益氣丸