過度勞累后腰部疼痛不敢直腰，可能是肌肉勞損、腰椎間盤突出、腰部扭傷、腰椎小關(guān)節(jié)紊亂、腰部筋膜炎等原因引起。 1. 肌肉勞損：長時間過度勞累，腰部肌肉持續(xù)緊張，產(chǎn)生乳酸堆積，引發(fā)疼痛。治療以休息、熱敷、按摩為主，可外用云南白藥膏等。 2. 腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致腰部疼痛。需臥床休息，佩戴腰圍，口服甲鈷胺片等營養(yǎng)神經(jīng)藥物。 3. 腰部扭傷：突然的用力不當造成腰部肌肉或韌帶損傷。早期冷敷，后期熱敷，可服用跌打丸。 4. 腰椎小關(guān)節(jié)紊亂：腰椎小關(guān)節(jié)錯位，刺激周圍組織產(chǎn)生疼痛。可通過手法復(fù)位，配合口服布洛芬緩釋膠囊止痛。 5. 腰部筋膜炎：長期勞損或受寒導(dǎo)致筋膜炎癥。注意保暖，進行物理治療，如紅外線照射，服用雙氯芬酸鈉腸溶片緩解疼痛。 總之，過度勞累后腰部疼痛不敢直腰，應(yīng)注意休息，避免腰部受力。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，需及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進行針對性治療。