長期服用含硬脂酸鎂的保健食品是否有害，取決于多種因素，如攝入量、個體健康狀況、保健食品的整體配方、服用頻率以及硬脂酸鎂的純度等。 1. 攝入量：若攝入的硬脂酸鎂量較小，通常不會對身體造成明顯危害。但過量攝入可能增加腸胃負擔。 2. 個體健康狀況：本身有腸胃疾病或肝腎功能不全者，代謝能力較弱，可能更易受其影響。 3. 保健食品整體配方：若其他成分與硬脂酸鎂相互作用，可能改變其影響。 4. 服用頻率：頻繁服用可能導致累積效應，增加潛在風險。 5. 硬脂酸鎂純度：純度低可能含有雜質，加大對身體的不良影響。 總之，一般情況下，適量服用正規廠家生產、符合標準的含硬脂酸鎂的保健食品，對多數人來說是相對安全的。但仍需關注自身身體反應，如有不適，及時停止并咨詢醫生。

你好，是有害的，硬脂酸鎂是在藥物中起到穩定和片劑原料的作用，長期服用是有害的，這種物品種含有重金屬，而且不容易降解，希望今后盡量少用含有此類物質的保健品。