14 歲身高 155cm 仍有長高的可能，影響身高的因素包括遺傳、營養、睡眠、運動和疾病等。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，如果父母身高較高，孩子長高的潛力可能較大；反之則相對較小。 2.營養：充足且均衡的營養對身高增長至關重要，尤其是蛋白質、鈣、維生素 D 等。 3.睡眠：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，保證充足且高質量的睡眠有助于長高。 4.運動：適當的運動，如籃球、跳繩、游泳等，能刺激骨骼生長。 5.疾病：某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等可能影響身高增長。 總之，14 歲還有一定的生長空間。建議保持良好的生活習慣，如均衡飲食、充足睡眠、適量運動。若對身高增長有疑慮，可到正規醫院的內分泌科就診，進行相關檢查，如骨齡測定等，以評估生長潛力和是否存在影響身高的疾病。

你好，有利于長高的體育訓練方法有多種，參加游泳、打籃球、排球和各種練習.體育鍛煉盡可能多樣化，球類、跳躍運動、騎自行車、滑雪、滑冰、跑步等可交替結合進行.其中，最主要的是跳，每天應盡可能全力跳200次.