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回答1
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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提高精子活力需要從生活習慣、飲食調整、適度運動、避免不良因素以及必要時的藥物治療等方面入手。 1.生活習慣：保持充足的睡眠，規律作息，避免熬夜。減少長時間坐著，戒煙限酒。 2.飲食調整：多攝入富含維生素 E、鋅、硒等營養素的食物，如堅果、海鮮、綠葉蔬菜等。 3.適度運動：適量進行有氧運動，如慢跑、游泳等，增強身體素質。 4.避免不良因素：減少接觸高溫環境，如泡熱水澡、蒸桑拿。避免長期暴露在輻射或有毒化學物質中。 5.藥物治療：可在醫生指導下使用左卡尼汀口服液、五子衍宗丸、生精片等藥物。 精子活力低需要綜合調理，同時要保持良好的心態。建議及時就醫，進行相關檢查，明確病因，并在醫生的指導下采取針對性的治療措施。
2025-01-08 15:37
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