空腹血糖 7.6mmol/L 有可能是糖尿病，但不能僅依據這一次結果確診。還需綜合考慮癥狀、糖化血紅蛋白、糖耐量試驗等。糖尿病患者要注意飲食、運動、血糖監測、藥物治療及預防并發癥。 1. 診斷：僅憑一次空腹血糖 7.6mmol/L 不能確診糖尿病。如果有多飲、多食、多尿、體重減輕等癥狀，同時糖化血紅蛋白≥6.5%，或糖耐量試驗 2 小時血糖≥11.1mmol/L，可診斷糖尿病。 2. 飲食：控制總熱量，均衡飲食，減少高糖、高脂肪、高鹽食物攝入，增加蔬菜、全谷物、優質蛋白的比例。 3. 運動：每周至少進行 150 分鐘中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，也可結合力量訓練。 4. 血糖監測：定期測量血糖，包括空腹、餐后 2 小時血糖，了解血糖控制情況。 5. 藥物治療：如果飲食和運動控制不佳，可能需要藥物治療，如二甲雙胍、格列美脲、胰島素等。但藥物使用需遵醫囑。 6. 預防并發癥：定期進行眼底、腎臟、足部等檢查，及早發現和處理并發癥。 發現血糖升高不要驚慌，及時就醫，在醫生指導下明確診斷，并采取合適的治療和預防措施，控制血糖，預防并發癥。

飲食要注意一日三餐七成飽，不吃過甜的食物，不吃腥辣的食品，嚴禁抽煙、喝酒等不良習慣，因為這些會加重糖尿病的病情，有抽煙習慣的要在一年內慢慢把煙戒掉，不要一下子就馬上戒掉。原來吃降糖西藥的達半年以上者，不要驟然停服，因為這樣會引起血糖的突然升高，應在醫生的指導下，慢慢減量，直至停服。飲食方面要注意粗、細糧搭配著吃。建議吃些南瓜、燕麥片等含糖量少或不含糖的食品。但要明確注意一點，不管這個東西有多好，有多么適合糖尿病人吃，都不要過量。