跑步后腳側面脹痛，尿酸稍高，不一定是痛風，可能是運動損傷、尿酸波動、關節炎癥、肌肉疲勞或其他原因引起。 1.運動損傷：跑步姿勢不當或強度過大，可能導致腳部肌肉、韌帶拉傷，引起疼痛。 2.尿酸波動：尿酸水平不穩定，運動可能使尿酸鹽結晶在關節處沉積或溶解，刺激周圍組織，引發疼痛。 3.關節炎癥：除了痛風性關節炎，其他類型的關節炎，如骨關節炎、創傷性關節炎等，也可能出現疼痛。 4.肌肉疲勞：過度運動使腳部肌肉疲勞，產生乳酸堆積，導致脹痛。 5.其他原因：如鞋子不合適，擠壓腳部；局部血管、神經問題等。 總之，僅憑目前癥狀難以明確診斷。建議先休息，避免劇烈運動，觀察癥狀是否緩解。如疼痛持續或加重，應及時就醫，進行相關檢查，如血尿酸檢測、關節超聲等，以明確病因，并采取相應的治療措施。

您好，尿酸不是運動來降的，跟血糖不一樣，尿酸是您少喝酒，少吃海鮮和牛羊肉，您這個水平不吃藥也可以，目前不是痛風應該，可是高尿酸的時候大量活動可能會誘發發作，而且如果以后真是痛風，越運動越嚴重您好，尿酸不是運動來降的，跟血糖不一樣，尿酸是您少喝酒，少吃海鮮和牛羊肉，您這個水平不吃藥也可以，目前不是痛風應該，可是高尿酸的時候大量活動可能會誘發發作，而且如果以后真是痛風，越運動越嚴重