凍瘡是冬季常見的皮膚疾病，通常由于寒冷、潮濕、血液循環不良、皮膚抵抗力差及自主神經功能紊亂等因素引起。預防凍瘡要注意保暖、促進血液循環、增強皮膚抵抗力、保持干燥、避免長時間靜止等。 1. 注意保暖：外出時戴厚手套、圍巾、帽子等，避免肢體長時間暴露在寒冷環境中。 2. 促進血液循環：經常搓手搓腳，適當運動，如散步、跳繩等。 3. 增強皮膚抵抗力：多吃富含維生素 C、E 的食物，如柑橘、獼猴桃、堅果等。 4. 保持干燥：洗手后及時擦干，避免濕手受凍。 5. 避免長時間靜止：定時活動手指和腳趾，促進血液流動。 6. 涂抹防護用品：在容易生凍瘡的部位涂抹凡士林、凍瘡膏等。 總之，預防凍瘡需要從多個方面入手，養成良好的生活習慣。一旦出現凍瘡，應及時采取措施治療。如果凍瘡嚴重或長時間不愈，建議及時就醫。

凍瘡是由于寒冷引起的局限性炎癥損害.凍瘡是冬天的常見病,一般都會有紅腫,關節粗大得癥狀,雖不是很嚴重得病,但是治療不徹底總是反反復復得,看病關鍵是選對方法,在此基礎上,最理想的方法是中醫外敷藥,貼與體表得藥物通過毛孔內體吸收藥物,活血化瘀,消炎消腫,去腐生肌得功效,對治療有積極得作用,如有幫助可以隨時聯系祝早日康復.

一般手等部位（處于血液循環的末梢位置）血液循環量少，容易出現凍傷。指導意見：一般首先建議是注意保暖，并注意局部進行按摩促進行血液循環，增加運動量，加快血液循環，同時注意可以將紫皮大蒜搗爛成泥，在凍瘡處敷上一晝夜，三到四天后再敷一次，可以預防凍瘡復發，也可以白蔥根、茄根煎水，每日冼患處一兩次，可以治療凍瘡，注意如果出現了破潰可以先用硼酸水（也可以用于止癢）清洗再進行外用藥物治療