13 歲女孩脊柱側彎 20 度左右，可通過多種方法矯正，包括運動訓練、佩戴支具、改善姿勢、物理治療、定期復查等。 1.運動訓練：針對性的脊柱側彎矯正體操，如側方彎腰、燕子飛等動作，能增強脊柱周圍肌肉力量，改善側彎情況。 2.佩戴支具：根據孩子的身體情況定制合適的支具，每天佩戴一定時間，對脊柱起到支撐和矯正作用。 3.改善姿勢：日常保持良好的坐姿和站姿，避免彎腰駝背、蹺二郎腿等不良姿勢。 4.物理治療：如熱敷、按摩、電療等，可緩解肌肉緊張，促進血液循環。 5.定期復查：每 3 - 6 個月進行一次脊柱側彎的評估，監測側彎進展情況，以便及時調整治療方案。 脊柱側彎的矯正需要長期堅持，家長要鼓勵孩子積極配合治療，同時關注孩子的心理健康。只要治療及時、方法得當，孩子的脊柱側彎是有很大可能得到矯正的。

根據你的描述特發性脊柱側彎的可能性很大，這種不明原因導致的脊柱側彎在青少年人群中發病的幾率非常大，尤其是女孩，青春期孩子發育迅速，易導致側彎加重，建議及時治療控制。20°的脊柱側彎是很輕的，可以通過保守治療達到很好的治療效果。先進行矯正架矯正半年以上，之后進行中醫推拿，牽引，按摩等手法矯形，效果較明顯。