睡覺醒來常感脖子和肩膀疼，可能是不良睡姿、枕頭不合適、頸椎疾病、肩部肌肉勞損、著涼等因素所致。 1.不良睡姿：睡覺時身體長時間處于扭曲或壓迫的姿勢，會導致脖子和肩膀的肌肉、韌帶等組織受到牽拉和擠壓，引起疼痛。比如趴著睡或側睡時頭部過度傾斜。 2.枕頭不合適：枕頭過高或過低，都不能給頸部提供良好的支撐，使得頸部肌肉在睡眠中持續緊張，醒來后產生疼痛。 3.頸椎疾?。喝珙i椎間盤突出、頸椎骨質增生等，會壓迫神經和血管，影響頸部和肩部的血液循環和神經傳導，造成睡醒后的疼痛。 4.肩部肌肉勞損：長期過度使用肩部肌肉，如長時間伏案工作、搬重物等，肌肉得不到充分休息，睡眠時也處于緊張狀態，醒來易疼痛。 5.著涼：睡眠時肩頸部位暴露在冷空氣中，血管收縮，肌肉痙攣，也會引發疼痛。 如果睡醒后脖子和肩膀疼的癥狀頻繁出現或持續不緩解，建議及時就醫，進行相關檢查，如頸椎 X 線、CT 等，以明確病因，并采取相應的治療措施。同時，日常生活中要注意保持良好的睡姿和坐姿，選擇合適的枕頭，避免肩部和頸部過度勞累。

你好!這種情況常見于頸椎病的表現,建議進行檢查確定