高爾聰對于增高的效果不能一概而論，其效果受到多種因素影響，如個(gè)體的骨骺線閉合情況、遺傳因素、營養(yǎng)狀況、運(yùn)動情況和睡眠質(zhì)量等。 1. 骨骺線閉合情況：如果骨骺線已經(jīng)閉合，使用任何產(chǎn)品都難以實(shí)現(xiàn)顯著增高。而在骨骺線未閉合時(shí)，才有增高的可能。 2. 遺傳因素：遺傳對身高起著重要作用。父母身高較高，子女通常有更大的身高潛力。 3. 營養(yǎng)狀況：均衡的營養(yǎng)是身體發(fā)育的基礎(chǔ)，包括蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的充足攝入。 4. 運(yùn)動情況：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，如跳繩、籃球等，有助于刺激骨骼生長。 5. 睡眠質(zhì)量：良好的睡眠能促進(jìn)生長激素分泌，利于身高增長。 總之，不能單純依賴高爾聰來實(shí)現(xiàn)增高。要綜合考慮多種因素，保持良好的生活習(xí)慣。如果對身高有疑慮，建議到正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生。

您好高爾聰不是真的有效的,不要相信啊