冬天四肢冰涼，天熱四肢發熱且腳趾疼，可能與血液循環問題、內分泌失調、神經功能紊亂、關節炎、心理因素等有關。 1.血液循環問題：氣溫變化時，血管收縮和舒張功能異常，影響四肢血液供應和回流。可通過適當運動，如散步、慢跑等改善。 2.內分泌失調：激素水平失衡可能導致體溫調節異常。需保持規律作息，避免熬夜。 3.神經功能紊亂：長期精神緊張、壓力大可能引起。要注意放松心情，可嘗試冥想、瑜伽。 4.關節炎：炎癥刺激會造成疼痛和不適。可在醫生指導下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等。 5.心理因素：焦慮、抑郁等情緒可能影響身體對溫度的感知。必要時尋求心理醫生幫助。 總之，出現這種情況需要綜合考慮多種因素。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，采取針對性的治療措施。

這個情況建議最好是采用中藥治療，可辯癥施治，對癥用藥，這樣才能起到治病的目的，中醫治療有很大的優勢，可根據病情的變化及時更換治療方案，調整藥方達到對癥用藥的目的

體溫是否正常，詳細的檢查一下比較合適，去醫院正規治療。