兩腿和膝蓋發酸難受，影響睡眠，可能由多種原因導致，如肌肉勞損、關節炎、腰椎間盤突出、下肢血管疾病、電解質紊亂等。 1.肌肉勞損：長時間站立、行走或運動過度，可導致腿部肌肉疲勞和勞損，產生酸痛感。應注意休息，適度按摩和熱敷。 2.關節炎：如膝關節骨性關節炎、風濕性關節炎等，炎癥刺激會引起關節及周圍組織酸痛。需減少關節負重，避免受寒，必要時使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 3.腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經，可引起下肢放射性酸痛。治療包括臥床休息、物理治療，嚴重時可能需要手術。 4.下肢血管疾病：下肢動脈硬化、靜脈曲張等，影響血液循環，導致腿部供血不足而發酸。可通過改善生活方式、藥物治療如阿司匹林、他汀類藥物，必要時手術治療。 5.電解質紊亂：低鉀、低鈣等電解質失衡，可能引起肌肉興奮性改變，導致腿部發酸。需補充相應電解質。 如果兩腿和膝蓋發酸的癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，進行相關檢查，以明確病因，并采取針對性的治療措施。

你好朋友上敘情況可能是氣血不活引起的，可以服用丹參片治療試試看，建議低鹽低脂肪飲食，感謝咨詢。