頸椎間盤突出多年引起頸肩疼痛，治療方法包括改善生活習慣、物理治療、藥物治療、中醫治療和手術治療等。 1.改善生活習慣：避免長時間低頭，定時活動頸部，選擇合適的枕頭，注意頸部保暖。 2.物理治療：如熱敷、按摩、牽引等，可緩解肌肉緊張，減輕疼痛。 3.藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，能減輕炎癥和疼痛；肌肉松弛劑如氯唑沙宗，有助于放松緊張的肌肉；營養神經的藥物如甲鈷胺，促進神經修復。但藥物使用需遵醫囑。 4.中醫治療：包括針灸、推拿、中藥熏蒸等，通過疏通經絡、調和氣血來緩解癥狀。 5.手術治療：如果保守治療無效，癥狀嚴重影響生活，可考慮手術，如椎間盤切除術等。 頸椎間盤突出的治療需要綜合考慮多種因素，患者應根據自身情況選擇合適的治療方法，并在治療過程中保持積極的心態，配合醫生治療。