近期常感身上沒勁、犯困、沒精神，可能是由睡眠不足、營養不良、貧血、甲狀腺功能減退、慢性疲勞綜合征等原因引起。 1. 睡眠不足：長時間熬夜、睡眠質量差會導致身體和大腦無法得到充分休息，從而出現上述癥狀。應調整作息，保證每天 7 - 8 小時的高質量睡眠。 2. 營養不良：飲食不均衡，缺乏蛋白質、維生素、礦物質等營養素，會影響身體機能。要注意飲食多樣化，多吃富含營養的食物，如肉類、蛋類、蔬菜和水果。 3. 貧血：體內血紅蛋白不足，無法有效運輸氧氣，會使人感到乏力、困倦。常見的有缺鐵性貧血、巨幼細胞貧血等。需要補充鐵劑（如硫酸亞鐵）、維生素 B12 和葉酸等。 4. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，新陳代謝減慢?？赏ㄟ^服用左甲狀腺素鈉片等藥物進行治療。 5. 慢性疲勞綜合征：原因不明，可能與長期精神壓力、免疫功能異常等有關。治療包括心理調節、適當運動和營養支持。 如果這種癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，進行相關檢查，如血常規、甲狀腺功能等，以明確病因，采取針對性的治療措施。

您的情況還是體虛引起的，您還是需要慢慢調養的，需要注意提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纖維素食物。

這種情況阿司匹林和對乙酰氨基酚的復方制劑效果不錯，要多喝水，吃清淡點..多飲水，吃流質飲食，如西瓜汁等，以保證機體足夠的能量及水分，喝水還有助于發汗散熱，還可使體溫下降及補充機體丟失的水份