23 歲男生容易緊張，手不知如何安放，雖有所改善但仍未克服。這可能與性格、心理、生理、環境和過往經歷等因素有關。 1. 性格：內向或敏感的性格可能使人在面對公眾時更易緊張。可以通過多參加社交活動，逐漸打開自己來改善。 2. 心理：可能存在焦慮或恐懼心理。可通過心理咨詢，學習放松技巧，如深呼吸、冥想等來緩解。 3. 生理：身體的應激反應系統較為敏感，導致緊張情緒容易出現。保持良好的生活習慣，如規律作息、適度運動、均衡飲食有助于調節。 4. 環境：缺乏支持和鼓勵的環境，或之前有過不良的公眾表現經歷，會加重緊張。改變環境，給自己創造積極的氛圍。 5. 過往經歷：童年或成長過程中的負面經歷，如被批評、嘲笑等，留下心理陰影。可通過回憶和正視這些經歷，進行心理調適。 總之，克服容易緊張的問題需要綜合考慮多方面因素，并采取相應的措施。同時要有耐心和信心，逐步改善。

社交恐怖癥：主要表現為在社交場合中出現恐怖.患者在大庭廣眾面前害怕被別人注視,害怕會當眾出丑,因此當著他人的面不敢講話,不敢寫字,不敢進食,甚至不敢入廁,嚴重者可出現面紅耳赤,出汗,心跳,心慌,震顫,嘔吐,眩暈等.如果病情嚴重,患者可因恐怖而回避朋友,與社會隔絕而僅與家人保持接觸,甚至失去工作能力.如果患者害怕與他人對視,則稱為對視恐怖.如果患者害怕在與人相處時會面紅或堅信自己有面紅,則稱為赤面恐怖.

你好,建議你最好采用“純中藥配合心理治療”可以達到很好的治療效果,中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅,疏肝滌痰,調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用.俗語說“心病還需心藥醫”,只有從根本上治療疾病,才能取得滿意的治療效果,疾病反復發作的原因就是沒有治療心因,只有去除心因才可以達到根治.如果需要幫助可以與我聯系或進入我的診室,再詳細的告知病情,我們會給出詳細的合理的治療方案,祝早日康復!

社交恐懼其實是恐懼自己.有自卑,有完美.建議做心理咨詢.

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