老是夢到自己死亡或身患絕癥，可能與心理壓力、睡眠質量、近期經歷、潛意識恐懼、健康狀況等有關。 1. 心理壓力：生活中的工作壓力、人際關系緊張等，可能導致精神緊張，從而在夢中出現此類場景。 2. 睡眠質量：睡眠環境不佳、作息不規律等影響睡眠，易引發噩夢。 3. 近期經歷：如身邊有人患重病或經歷生死相關事件，可能留下心理陰影。 4. 潛意識恐懼：對未來的不確定性、對疾病的擔憂等潛意識的恐懼會反映在夢中。 5. 健康狀況：身體某些潛在的健康問題，可能影響神經系統，導致多夢。 總之，頻繁做這樣的夢可能是多種因素綜合作用的結果。如果這種情況嚴重影響到生活，建議調整生活方式，保持良好心態，必要時尋求專業心理咨詢幫助。

你好，你可能是一個很膽小的人，你的情況建議不要想的太多可以選擇除外散心，交友之內的方法，來排解緊張的情緒。