左足第一趾跟關節及雙膝疼痛可能由多種原因引起，如外傷、關節炎、痛風、感染、過度勞累等。 1.外傷：關節受到外力撞擊或扭傷，導致局部組織損傷，產生疼痛。治療通常包括休息、冷敷、包扎固定等。 2.關節炎：常見的有骨關節炎、類風濕關節炎等。骨關節炎多因關節磨損，類風濕關節炎則是自身免疫問題。治療可能包括藥物（如塞來昔布、美洛昔康、雙氯芬酸鈉）、物理治療等。 3.痛風：尿酸鹽結晶沉積在關節，引發炎癥和疼痛。需要控制飲食，減少高嘌呤食物攝入，藥物治療（如別嘌醇、苯溴馬隆、非布司他）。 4.感染：細菌或病毒感染關節，引起紅腫熱痛。明確病原體后，使用抗生素（如阿莫西林、頭孢呋辛）或抗病毒藥物治療。 5.過度勞累：長時間站立、行走或運動，關節負擔過重。休息、熱敷、按摩可緩解。 出現左足第一趾跟關節及雙膝疼痛，應及時就醫，明確病因，采取針對性治療措施，同時注意休息，避免加重病情。

建議您可以服用活血化瘀的藥物，配合用風濕的止痛膏藥貼與患處治療，您還可以在患處熱敷、按摩緩解疼痛。祝您早日康復！