人的下丘腦在控制人的生殖功能中具有關鍵作用，它控制著促性腺釋放激素的量。對于育齡期的女性，脂肪的過度減少，激素分泌的數量和時間是反常的，這會不知不覺地發生停止排卵或癥狀明顯的閉經現象。脂肪是體內除卵巢以外制造雌激素的重要場所，它能將雄性激素轉變成雌性激素。在育齡婦女的血液中，這些轉變而來的雌性激素占總量的1/3，約相當于一個卵巢的功能。而這些雌性激素是否呈現具有活力的形態，也與體內脂肪的多少有關。女性身體越纖瘦，脂肪越少，體內所具有的一種稱為性激素失效球蛋白的含量就越高，該蛋白能使雌激素失效，導致活性游離雌激素含量減少。由于脂肪可調節促性腺釋放激素的分泌，產生雌激素和保持雌激素的活性，因而對維持女性正常的月經和生育功能起著至關重要的作用。

減肥一般不會直接導致不孕，但不當的減肥方式可能會影響生育能力。快速且不反彈的減肥方法需要綜合多種因素，如合理飲食、適量運動、規律作息、良好心態和避免不良習慣等。 1. 合理飲食：控制熱量攝入，增加蔬果、全谷物、優質蛋白的比例，減少高糖、高脂肪、高鹽食物。 2. 適量運動：選擇適合自己的有氧運動，如慢跑、游泳、跳繩等，每周至少 150 分鐘。 3. 規律作息：保證充足睡眠，有利于新陳代謝和激素平衡。 4. 良好心態：避免因減肥產生過大壓力和焦慮，保持心情舒暢。 5. 避免不良習慣：如戒煙限酒，減少熬夜。 總之，減肥需要長期堅持健康的生活方式，不能急于求成。如果在減肥過程中出現身體不適，應及時就醫。

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專家解釋說，由于大量減少飲食長期抑制下去，就會使下丘腦的兩個食欲中樞發生功能性紊亂，引起人的體重減輕，還進一步影響下丘腦的黃體生成素釋放激素分泌中樞，使之分泌減少，進而使腦垂體分泌的促黃體生成素和卵泡生成素也減少，引發了所謂的飲食性閉經，當然也就難以懷孕了。