長凍瘡后手肥可能是由于凍瘡導致的局部組織損傷、炎癥反應、血液循環不暢、組織增生及皮膚松弛等。可通過按摩、運動、飲食調整、藥物治療和物理治療等方法改善。 1.按摩：用指腹輕輕按摩手部，從手指根部向指尖方向推按，促進血液循環，每次 10 - 15 分鐘，每天多次。 2.運動：進行握拳、伸展手指等簡單的手部運動，增強手部肌肉力量，改善手部線條。 3.飲食調整：多吃富含維生素 C 和 E 的食物，如柑橘、獼猴桃、堅果等，有助于抗氧化和促進組織修復。 4.藥物治療：在醫生指導下，使用一些改善血液循環的藥物，如復方丹參片、邁之靈片等。 5.物理治療：如熱敷、紅外線照射等，能緩解局部組織緊張，促進代謝。 總之，要讓長凍瘡后變肥的手瘦下來，需要綜合多種方法，并長期堅持。同時，注意手部保暖，避免凍瘡再次發生。

你好，根據你的這種情況，手凍過之后會顯得比較腫脹，也就是說感覺外觀十分的不好看。這種情況，沒有身體特別需要處理的，請不必擔心，這種現狀會慢慢改變的，只不過周期會比較長。