跟腱拉長術后疼痛的緩解時間因人而異，受多種因素影響，如手術情況、術后康復、個體差異、日常護理以及有無并發癥等。 1. 手術情況：手術的復雜程度、創傷大小以及手術是否成功都會影響恢復。如果手術操作精細，創傷小，恢復可能較快；反之則可能較慢。 2. 術后康復：科學合理的康復訓練能促進跟腱功能恢復，減輕疼痛。包括適度的拉伸、力量訓練等。 3. 個體差異：每個人的身體恢復能力不同，年齡、基礎健康狀況等都會使恢復時間有差別。 4. 日常護理：保持傷口清潔，避免感染；注意休息，避免過度活動；合理飲食，保證營養充足，都有助于恢復。 5. 有無并發癥：若出現感染、跟腱粘連等并發癥，會延長疼痛時間，需及時治療。 總之，跟腱拉長術后 4 個月仍疼是比較常見的，患者應保持耐心，積極配合治療和康復，定期復查，以便及時發現問題并處理。

你好，通過熱敷牽拉跟腱力量訓練，可以幫助跟腱恢復，康復鍛煉很重要，一定要堅持。