升糖指數高的食物無論是空腹餓的時候吃，還是和其他食物一起吃，都會導致血糖升高，但升高的程度和速度有所不同。影響血糖升高的因素包括食物攝入量、食物搭配、個體代謝差異、進食速度以及身體活動水平等。 1. 食物攝入量：攝入升糖指數高的食物量越多，血糖升高越明顯。 2. 食物搭配：如果和富含膳食纖維、蛋白質的食物一起吃，能減緩血糖上升速度。 3. 個體代謝差異：不同人的胰島素分泌和作用效率不同，對血糖的調節能力有差別。 4. 進食速度：吃得太快，血糖上升可能更迅速。 5. 身體活動水平：進食后進行適量運動，有助于消耗血糖，減輕升糖影響。 總之，升糖指數高的食物對血糖的影響較為顯著，無論何時食用都需注意控制量，并結合自身情況合理搭配其他食物，保持適當運動，以維持血糖穩定。

對于這種情況每一個食物都是有一種固定的熱量的這種情況建議你也可以買一本糖尿病食譜來研究自己的飲食，同時注意要根據自己的體育活動將以示熱量控制在合理的范圍內，