長期戴隱形眼鏡后出現眼睛有血絲、有分泌物等不適，在生活中要注意眼部衛生、控制佩戴時長、正確護理鏡片、注意環境影響、合理使用眼藥水等。 1.眼部衛生：勤洗手，避免用手揉眼睛，以免細菌感染。 2.控制佩戴時長：每天佩戴時間不宜過長，一般不超過 8 小時。 3.正確護理鏡片：嚴格按照護理液說明清潔、浸泡和保存鏡片。 4.注意環境影響：在風沙大、灰塵多、煙霧重的環境中，盡量不戴隱形眼鏡。 5.合理使用眼藥水：遵醫囑使用眼藥水，如氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液、紅霉素眼膏等，但不能濫用。 6.保證充足睡眠：讓眼睛得到充分休息，有助于緩解眼部疲勞和不適。 7.注意飲食：多吃富含維生素 A、C、E 的食物，如胡蘿卜、橙子、堅果等。 總之，要重視眼部健康，養成良好的用眼習慣和生活習慣，若癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。

你好，日常生活中注意科學的用眼、保護視力，如連續近距離用眼一小時左右要休息或遠眺片刻，以緩解眼睛疲勞。還要養成良好的用眼衛生習慣。