皮膚總是油膩，可能與皮脂腺分泌旺盛、飲食不當、作息不規律、皮膚缺水、激素水平變化等有關。 1. 皮脂腺分泌旺盛：皮脂腺功能活躍，分泌過多油脂。可通過適當清潔、使用控油護膚品來改善。 2. 飲食不當：高糖、高脂肪、辛辣食物攝入過多，易刺激皮脂腺分泌。應調整飲食結構，多吃蔬菜水果。 3. 作息不規律：長期熬夜、睡眠不足會影響內分泌，導致油脂分泌失衡。保持充足睡眠，規律作息。 4. 皮膚缺水：皮膚水分不足時，會分泌更多油脂來保護。注意保濕，使用保濕護膚品。 5. 激素水平變化：例如青春期、生理期、內分泌失調時，激素波動會影響皮脂分泌。必要時可就醫檢查激素水平。 總之，改善皮膚油膩需要綜合調理，養成良好的生活習慣和護膚方式。如果情況嚴重，建議及時就醫，在醫生指導下采取更有效的治療措施。

治療可以口服中藥，中成藥物可以試試用維生素b，丹參酮膠囊，外用可以用控油、深層潔面洗面奶，適當用硫磺皂。飲食少吃油膩、甜食。