單純性乳腺增生癥患者在飲食方面需多加注意，水果可選擇蘋果、香蕉、橙子、草莓、獼猴桃等。飲食上要注意低脂肪、高纖維、均衡營養(yǎng)，避免食用含雌激素高的食物。 1. 水果選擇：蘋果富含維生素和纖維素，有助于調(diào)節(jié)身體機能；香蕉能促進消化，緩解壓力；橙子富含維生素 C，增強免疫力；草莓含有抗氧化物質(zhì)，對身體有益；獼猴桃富含維生素和礦物質(zhì)，能補充營養(yǎng)。 2. 低脂肪飲食：減少動物脂肪攝入，如肥肉、油炸食品等，以免加重病情。 3. 高纖維飲食：多吃蔬菜、全谷物，如芹菜、燕麥等，促進腸道蠕動。 4. 均衡營養(yǎng)：保證蛋白質(zhì)、碳水化合物等攝入均衡，維持身體正常代謝。 5. 避免雌激素高的食物：如蜂王漿、雪蛤等，以免刺激乳腺增生。 總之，單純性乳腺增生癥患者通過合理的飲食選擇，有助于緩解癥狀和促進康復。但飲食調(diào)整不能替代專業(yè)治療，如有癥狀加重，應(yīng)及時就醫(yī)。

天合紅棗茶，天門冬15克，合歡花8克，紅棗五枚，泡茶食之，加蜂蜜少許。