正常血壓對(duì)于成年人來(lái)說(shuō)，收縮壓應(yīng)在 90 - 139mmHg 之間，舒張壓應(yīng)在 60 - 89mmHg 之間。高血壓一般難以根治，但通過(guò)合理治療和生活方式調(diào)整可有效控制。在飲食方面，要注意低鹽、低脂、低糖、高纖維、適量蛋白質(zhì)等。 1. 正常血壓：收縮壓 90 - 139mmHg，舒張壓 60 - 89mmHg。血壓會(huì)受年齡、運(yùn)動(dòng)、情緒等多種因素影響。 2. 高血壓根治：高血壓多由遺傳、不良生活方式、年齡增長(zhǎng)、精神壓力等因素引起，其發(fā)病機(jī)制復(fù)雜，通常難以根治。 3. 藥物治療：常用降壓藥有硝苯地平、氨氯地平、貝那普利、厄貝沙坦等，但需遵醫(yī)囑選擇。 4. 飲食低鹽：減少鈉鹽攝入，每天不超過(guò) 6 克，避免咸菜、腌制品等高鹽食物。 5. 飲食低脂：少吃動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品等富含飽和脂肪和反式脂肪的食物。 6. 飲食低糖：控制甜食和含糖飲料的攝入，預(yù)防血糖升高影響血壓。 7. 高纖維飲食：多吃蔬菜、水果、全谷物，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，輔助控制體重和血壓。 8. 適量蛋白質(zhì)：選擇優(yōu)質(zhì)蛋白，如瘦肉、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)等。 高血壓患者要重視血壓監(jiān)測(cè)，遵醫(yī)囑治療，調(diào)整生活方式。只要控制得當(dāng)，就能減少并發(fā)癥，提高生活質(zhì)量。

你好，正常血壓低壓60-89高壓90-139高血壓是不可以根治的，必須長(zhǎng)期吃藥控制治療，忌口，平常飲食要低鹽低脂，沒(méi)事適當(dāng)活動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。

高血壓病是指在靜息狀態(tài)下動(dòng)脈收縮壓和/或舒張壓增高(>=140/90mmHg),常伴有脂肪和糖代謝紊亂以及心、腦、腎和視網(wǎng)膜等器官功能性或器質(zhì)性改變，以器官重塑為特征的全身性疾病。休息5分鐘以上，2次以上非同日測(cè)得的血壓>=140/90mmHg可以診斷為高血壓。建議你盡快去醫(yī)院檢查，不要耽誤最佳的治療時(shí)間