不能下蹲，右膝關節后面窩處和右屁股疼痛一個月，膝關節拍片正常，可能是肌肉拉傷、腰椎間盤突出、膝關節滑膜炎、坐骨神經痛、梨狀肌綜合征等原因導致。 1.肌肉拉傷：運動或外傷可能導致肌肉損傷，引起疼痛。應注意休息，避免劇烈運動，可局部熱敷緩解。 2.腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經，可引發下肢疼痛。需臥床休息，佩戴腰圍，必要時進行物理治療。 3.膝關節滑膜炎：滑膜炎癥會造成疼痛和活動受限。治療包括減少活動、服用非甾體抗炎藥如布洛芬等。 4.坐骨神經痛：多由腰椎病變或梨狀肌壓迫引起。可采取針灸、按摩等方法。 5.梨狀肌綜合征：梨狀肌緊張或損傷壓迫坐骨神經。要避免久坐，進行伸展運動。 出現這種情況，建議及時就醫，進行詳細檢查以明確病因，并在醫生指導下選擇合適的治療方法。

你好，肌肉酸痛可能是運動勞累過度造成的，可能平時缺乏鍛煉，建議平時注意加強體育鍛煉，晚上用熱水泡腳，注意不要勞累過度。

你好這樣的情況建議去醫院的理療科使用電腦中頻透熱治療儀進行治療效果會很好，平時要注意姿勢，避免下蹲時間過久、避免負重和長時間站立

腘窩囊腫是泛指腘窩內的滑囊炎。是因為膝關節積液,屈膝時腔內壓力增高,迫使滑液后移,形成摑窩囊腫。引起膝后部疼痛和發脹,并可觸及有彈性的軟組織腫塊。腘窩內的滑液囊很多，腘窩囊腫半數以上位于半膜肌與腓腸肌內側頭之間，約半數有孔與關節腔相通。腘窩囊腫分為原發性與繼發性二種。

你好，考慮是膝關節增生引起是。建議用骨刺消痛液，口服壯骨關節丸。適當運動。配合中藥威靈仙外洗。效果好。生活上注意保暖。