韌帶拉傷長時間未愈較為常見，可能與損傷程度、治療方式、康復(fù)訓(xùn)練、日常護(hù)理及個體差異有關(guān)。 1.損傷程度：若韌帶拉傷嚴(yán)重，恢復(fù)時間會較長。輕微拉傷一般數(shù)周可恢復(fù)，嚴(yán)重的可能需數(shù)月甚至更久。 2.治療方式：除了針灸按摩拔罐，物理治療如超短波、紅外線照射等也可能有幫助。藥物方面，可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，或活血化瘀藥如云南白藥膠囊等，但需遵醫(yī)囑。 3.康復(fù)訓(xùn)練：在癥狀緩解后，可進(jìn)行適度的腰部伸展和核心肌群訓(xùn)練，如小燕飛、平板支撐等，增強(qiáng)腰部力量和穩(wěn)定性。 4.日常護(hù)理：避免長時間彎腰、久坐，注意腰部保暖，睡硬板床。 5.個體差異：每個人的身體恢復(fù)能力不同，年齡、基礎(chǔ)健康狀況等都會影響恢復(fù)時間。 韌帶拉傷的恢復(fù)需要綜合治療和耐心護(hù)理。患者應(yīng)積極配合治療，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練和日常注意事項，以促進(jìn)恢復(fù)。