減肥吃什么好
2015-11-24 23:58
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我想問一下減肥吃什么好？我睡眠不怎么好的，就是平時總是躺下之后翻來覆去睡不著，即便睡著了，也經常做夢，不知道睡眠質量不好跟肥胖有關系嗎？一直想減肥，有什么靠譜的食療減肥法嗎？
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回答1
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王曉琴 主任醫師
淮北市人民醫院
三級甲等
心血管內一科
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減肥可以多吃蔬菜或者水果以及富含豐富蛋白質的食物，富含蛋白質的食物可以有效的促進身體的新陳代謝，加快體脂的排放。平時避免高熱量，高脂肪的食物。還可以多做運動，適當的運動可以讓身體有疲勞感，而疲勞感可以幫助睡眠，良好的睡眠質量也對減肥有一定的幫助的。
2019-02-14 21:06
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回答3
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薛祖洋 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
兒科
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病情分析：您好，您的情況不好判斷，建議您最好是到醫院先做個檢查在對癥治療。祝你健康。
2015-11-25 17:35
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回答2
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好；這種情況最好去結核病防治院治療。
2015-11-25 16:28
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