39 歲女性控制不住對孩子發怒，可能由多種因素導致，如壓力過大、激素變化、心理問題、性格因素、教育理念偏差等。 1. 壓力過大：生活中的工作壓力、經濟壓力等可能導致情緒容易失控。建議合理安排工作和生活，適當放松，如運動、聽音樂等。 2. 激素變化：女性在特定時期，如生理期、更年期，體內激素水平波動，可能影響情緒。可通過飲食調節，多吃蔬菜水果，保持內分泌平衡。 3. 心理問題：如焦慮癥、抑郁癥等，會導致情緒不穩定。需要專業心理評估，必要時接受心理治療，如認知行為療法。 4. 性格因素：本身性格急躁，缺乏耐心。要學會自我反思，逐步改變性格。 5. 教育理念偏差：對孩子期望過高，教育方式不當。應學習科學的教育方法，給孩子更多的鼓勵和引導。 總之，控制不住對孩子發怒是一個需要重視和解決的問題。可以先嘗試自我調整，如果情況嚴重，建議及時尋求專業醫生的幫助。

你自己意識到問題嚴重性了，對孩子來說，心理的恐懼是他一生的陰影，這樣長大的孩子很壓抑，自卑，膽小，敏感，影響很大。你應該看心理醫生，心理疏導。你的火氣一定有原因，比如婚姻，比如自己的自卑，和壓力，你分析自己吧。正式聯系心理醫生吧，希望你早日擺脫這狀態。