產婦下奶可通過飲食調理，以下食物效果較好，如豬蹄湯、鯽魚湯、木瓜、絲瓜、花生等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
1.豬蹄湯：豬蹄富含膠原蛋白和蛋白質，熬制成湯能促進乳汁分泌。
2.鯽魚湯：營養豐富，蛋白質含量高，有利于產后身體恢復和下奶。
3.木瓜：含有木瓜酶，有通乳作用，可與牛奶搭配食用。
4.絲瓜：能疏通經絡，促進乳汁排出。
5.花生：富含蛋白質和不飽和脂肪酸，對下奶有幫助。
6.茭白：不僅美味，還能清熱通乳。
7.豆腐：蛋白質豐富，可增加產婦營養，間接促進下奶。
產婦飲食應多樣化，除了上述食物，還應多吃新鮮蔬菜和水果，保持良好的心態和充足的休息，以促進乳汁分泌。

你好，您的頸肩部不適主要是考慮頸椎病引起的，腰部到處都不舒服不考慮頸椎引起，還要考慮腰肌勞損等其他的疾病。目前治療方面可以做點針灸理療。頸椎還可以做牽引的。

你好，頸椎病會導致頭部手部肩膀背部的不適，一般是適合做針灸推拿牽引理療治療改善，外用萬通筋骨貼活血改善，不可以久坐低頭

頸椎病會導致頸部背部不適，腰部束帶感，和頸椎病有一定關系，可以先游泳，后仰等鍛煉減輕癥狀，做一些理療，會有緩解。