胡蘿卜中含有大量的維生素C、胡蘿卜素和一些微量元素，這些營養都有助于改善膚質的功效。可以將胡蘿卜榨汁了洗臉，這樣能有效的讓肌膚充分吸收胡蘿卜中的營養成分；也可以生吃，每天堅持吃兩個，對膚質的改善是有很好的作用。平時也要注意其他營養的補充，這樣才能有效的淡化雀斑。

　　你好，雀斑多是遺傳性的，靠吃東西是去不掉的，還是要到專業的整形醫院做激光去雀斑，激光去雀斑是目前公認的去除雀斑最佳的技術。它通過特殊的Q開關治療模式，作用在肌膚上時，只針對病變組織，因此不會對肌膚造成傷害。

雀斑是一種常染色體顯性遺傳性色素沉著斑點。目前臨床上多用脫色劑以及冷凍、激光等方法治療。可以考慮中醫火針治療雀斑。可以考慮中醫火針治療，也可以將鮮胡蘿卜辟碎擠汁，取10－30毫升，每日早晚洗完臉后涂抹，待干后，洗凈。

您好，有長斑的現象，平時要注意防曬的，食物方面要清淡的，要我吃水果蔬菜比較好的，不要挑食了服用點維C吧，刺激的食物和發物不要吃了，同時可以外用爐甘石洗劑治療的，食物方面也要清淡。、

雀斑補充多種維生素及微量元素！尤其是維生素C、維生素E以及各種B族維生素，豐富的銅和鋅。西紅柿汁：將西紅柿榨汁加入一匙甘油，以此混合液洗臉，每日2～3次，每次洗10分鐘，然后用清水洗凈，涂點護膚霜，可使雀斑消失。