有助于恢復視力的食物有胡蘿卜、菠菜、藍莓、蛋黃、枸杞等。 1.胡蘿卜：富含胡蘿卜素，在體內可轉化為維生素 A，維生素 A 對于維持正常的視覺功能至關重要。 2.菠菜：含有豐富的葉黃素和玉米黃質，能吸收有害的藍光，保護眼睛免受氧化損傷。 3.藍莓：富含花青素，具有抗氧化作用，能夠促進視網膜細胞中的視紫質再生，改善眼部血液循環。 4.蛋黃：含有豐富的蛋白質、維生素 A、葉黃素、玉米黃素等營養物質，對眼睛健康有益。 5.枸杞：含有多種維生素和礦物質，具有養肝明目的功效。 總之，通過合理攝入這些食物，可以在一定程度上為眼睛提供營養支持，有助于維持和改善視力。但需要注意的是，食物不能替代專業的醫療治療，如果視力出現問題，應及時就醫。

您好如果是近視需要眼睛保健、飲食生活多發面的調理來改善平日主要是注意健康用眼最好在看書、看電視、用電腦一個小時左右停下了休息做眼保健操、向遠處眺望、閉目養神或者用溫水熱敷眼周等緩解和預防視疲勞避免長時間看近處、邊吃邊看書或者躺著看書都容易加重近視常吃新鮮的蔬菜、水果、五谷以及魚蝦補充維生素A、優質蛋白質都有助于改善視力年輕人假性近視還是可以通過眼睛的保健等調理來恢復視力的

你好除了食物還要每天堅持做眼睛保健操對于眼睛的保健食品主要有枸杞決明子菊花山楂胡蘿卜動物的肝臟還有就是含有蛋白質的食物像魚肉雞肉蛋類等另外含有維生素C的食物也有好處像鮮棗、生梨、桔子食物加上眼保健操和平時的用眼衛生才是最好的方法