打呼嚕十年，伴有夜間反復停動、呼吸困難、憋氣、睡眠不好、晨起口干、頭暈、視力模糊、瞌睡多等癥狀，可能由多種因素引起，如肥胖、腺樣體肥大、鼻炎、睡眠呼吸暫停綜合征、心腦血管疾病等。 1.肥胖：體重超標會導致頸部脂肪堆積，壓迫呼吸道，引起打呼嚕。需控制飲食，增加運動，減輕體重。 2.腺樣體肥大：兒童時期腺樣體增生肥大，阻塞鼻咽部，可引發打呼嚕。嚴重時需手術治療。 3.鼻炎：鼻腔炎癥導致鼻腔狹窄，氣流不暢，出現打呼嚕。可使用鼻用糖皮質激素如糠酸莫米松鼻噴霧劑、抗組胺藥如氯雷他定等治療。 4.睡眠呼吸暫停綜合征：這是一種嚴重的睡眠障礙，需進行多導睡眠監測，必要時使用持續正壓通氣治療。 5.心腦血管疾病：如高血壓、冠心病等，可能影響呼吸調節，導致打呼嚕。要積極治療原發病，控制血壓、改善心臟功能。 出現長期打呼嚕及相關癥狀應引起重視，及時就醫，明確原因，采取針對性治療措施。同時，要保持良好的生活習慣，有助于改善癥狀。

可能比較重，找個大點的醫院，做個睡眠監測。

您好！根據您的描述，出現這一系列的現象，這有可能是與打呼嚕有關的。建議意見：戒煙。睡覺起不喝酒。睡覺采用側臥姿勢。你可看一下枕頭的高矮，要調到躺著時，嘴可自然地閉上才好。這些都有利于預防打鼾！若還是沒效果，建議到醫院治療。

阻塞性睡眠呼吸暫停公認的有效措施是鼻部持續性正壓呼吸療法(CPAP),是治療阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征最有效的方法.其他可選擇的方法包括鼻中隔手術,懸雍垂軟腭成形術等.目前治療打鼾有一些簡單的辦法常可減輕病情：1.戒酒,尤其是睡前禁飲酒;2.禁服鎮靜安眠藥;3.減肥;4.戒煙;5.側臥睡眠;6.應用鼻黏膜收縮劑滴鼻;7.保持鼻腔通暢.對某些未發現明顯解剖異常或不愿意手術的打鼾者,可應用持續氣道正壓通氣治療,使絕大多數患者收獲良效