患者你好，孕早期（前三個月）孕婦所需的營養素和孕前的需要量相同，孕早期飲食主要以清淡易消化為原則，早餐以無油膩的干食為主，下午增添富含營養的魚、肉、蛋、奶等食品，采用少食多餐的方式進行，在不妨礙健康的前提下，選擇自己喜好的食物。如果以上癥狀加劇，建議患者到公立醫院及時治療。

你好，懷孕后胃部不適的原因你好，這個是由于子宮增大造成胃部受壓的結果。再加上孕期胃腸蠕動減弱，胃部肌肉張力低，尤其胃賁門部括約肌松弛。這樣會導致一些惡心嘔吐的現象，這個都是早孕的正常反應，你不要擔心。建議你在懷孕初期不要劇烈運動屬于胎兒發育期，可能會導致流產的現象，另外可以少吃多餐，隨著胎兒的增大定期復查胎兒發育的情況，妊娠最后3個月里，胎兒長得快，需要充足營養，1不要偏食、不要限制飲食；甜、酸、苦、辣、咸不要過分，少吃多餐，選擇易消化的事物，多吃水果和蔬菜，魚、肉、蛋不可少。當然保持心態愉悅是最為重要的，祝你天天開心，寶寶健康成長！

平時需要注意提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，祝您身體健康！

你好！婦女懷孕后，不僅本身需要足夠的營養，而且還要滿足胎兒生長發育需要的營養。懷孕期間，孕婦要多吃含蛋白質、礦物質、維生素及碳水化合物充足的食品。如雞、魚、肉、蛋、動物肝臟、豆制品、奶粉及新鮮蔬菜和水果等，為孕婦和胎兒提供足夠的營養，另外，孕婦還要適量地曬曬太陽，以利于鈣的吸收，促進胎兒骨骼發育?！∽Ｄ迷?！

你好，依照你所描述的情況，處于孕早期的準媽媽大多受妊娠反應困擾，胃口不佳，飲食不好。這個階段，準媽媽并不用刻意讓自己多吃些什么，只要多選擇自己喜歡的食物，以增進食欲就好了。少吃油膩、抑制食欲的食物。要注意的是孕早期的膳食以清淡、易消化吸收為宜。孕婦應當盡可能選擇自己喜歡的食物。為保證蛋白質的攝入量，孕婦可適當補充奶類、蛋類、豆類、硬果類食物。另外在孕早期注意攝入葉酸，因為葉酸關系到胎兒的神經系統發育。若懷孕時缺乏葉酸，容易造成胎兒神經管的缺陷。許多天然食物中含有豐富的葉酸，各種綠色蔬菜如菠菜、生菜、蘆筍、小白菜、奶制品等都富含葉酸。祝你身體健康

懷孕了要注意營養均衡哦,少食多餐.還有就是吃點清淡的蔬菜,水果,那樣寶寶會很健康的,再就是不知道你看過沒有中央十套的百科探密里面講了一個關于a-亞麻酸的介紹,說是補充寶寶腦子的,建議在醫生的指導下進行補充哦