晚上睡覺總醒且醒后清醒，可能是心理、環境、疾病、飲食、生活習慣等因素所致。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
1.心理：壓力大、焦慮等不良情緒易導致睡眠中斷，醒后清醒。
2.環境：噪音、光線過強、溫度不適等影響睡眠質量。
3.疾病：神經衰弱、甲狀腺功能亢進等疾病可能引起。
4.飲食：睡前吃太多或喝含咖啡因飲料，會影響睡眠。
5.生活習慣：作息不規律、白天午睡時間過長等。
出現這種情況，建議先嘗試調整生活方式，若無效，應及時就醫。

你好，你說的這種情況，一般的考慮是神經衰弱引起的失眠，睡眠不好可能性較大的，掉頭發，一般的有可能和腎虛，氣血不足有關的建議神經衰弱引起的失眠，可以吃點谷維素，解郁安神顆粒來改善的，脫發的問題，最好能檢查一下的可以到中醫科看看的，根據檢查的具體原因再具體詳細治療

健康指導：根據提供的信息來看，建議調節日常飲食結構，充足的維生素補充，由此滿足營養人體神經的需要。同時注意控制食鹽的攝入，避免由此對交感神經的刺激。建議日常注意全谷類主食、蔬菜、水果等的食用。

8歲小孩子，還屬于幼兒期，神經系統發育不完全，睡覺比較深沉一般比較正常，如果沒有其他異常，應該不屬于心里問題！