與人相處時感到緊張、腦子空白且易把玩笑當真，可能由性格內向、社交經驗不足、自信心缺乏、心理壓力大、社交恐懼傾向等因素導致。 1. 性格內向：性格較為內斂，不善于主動表達和交流，在社交中易緊張。 2. 社交經驗不足：缺乏與他人交往的經歷，不熟悉社交規則和技巧。 3. 自信心缺乏：對自己的能力和魅力不夠自信，擔心他人負面評價。 4. 心理壓力大：生活、工作中的壓力影響情緒，在社交時難以放松。 5. 社交恐懼傾向：存在一定程度的社交恐懼，對社交情境過度擔憂和害怕。 要改善這種情況，需要逐步調整心態，增加社交經驗，提升自信。可以從與熟悉的人交流開始，多參加社交活動，不斷鍛煉自己的社交能力。如果問題嚴重影響生活，建議尋求專業心理咨詢幫助。

你好，這個的話，自己先不要太著急，在平時的時候，多注意去鍛煉，和別人主動的交流哈生活中自己要學會幽默一些哈，這個可以從一些生活中學到，也可以通過一些幽默的電影雜志中學到的哈。其次，就是在和別人聊天的一個放松的感覺哈，一般的話，剛開始結識的人的話，要注意先從他的說話中了解她的一個簡單的性格特點，然后根據他的話題來聊哈，這個是需要自己的一個生活的積累的哦，慢慢的在生活中多注意一些，就是會好的哦

心理分析：您好根據您的問題描述，您是缺乏人際交往的經驗，在與人交流時會感到緊張沒有辦法說話，同時對別人的話也特別敏感。心理指導：依據您情況，建議您放松心態，多嘗試訓練如何與他人交流，可以面對鏡子訓練自己的說話。