牛奶美白肌膚的方法有多種，如直接涂抹、制成面膜、搭配其他食材、泡澡使用、用于潔面等。 1.直接涂抹：將適量純牛奶均勻涂抹于面部，輕輕按摩，停留 15 - 20 分鐘后洗凈，可滋潤肌膚。 2.制成面膜：把牛奶與蜂蜜、珍珠粉等混合制成面膜，敷在臉上 15 分鐘左右，有美白保濕的效果。 3.搭配其他食材：與黃瓜汁、檸檬汁等混合，用化妝棉蘸取后敷面，能增強美白作用。 4.泡澡使用：在浴缸中加入適量牛奶泡澡，可使全身肌膚變得光滑白皙。 5.用于潔面：用牛奶洗臉，能清潔皮膚，改善暗沉。 需要注意的是，牛奶美白效果因人而異，且使用過程中若出現過敏等不適癥狀，應立即停止使用。同時，日常還需注意防曬，保持良好的作息和飲食習慣，以綜合改善肌膚狀態。

你好,你說的情況可以用牛奶洗臉的,直接洗就可以的,也可做面膜的

一、凍牛奶舒緩日傷皮膚　　不講不知，原來牛奶不單能給肌膚營養，而且基于酵素的作用，亦有消炎、消腫及緩和皮膚緊張的功效。因此當享受完日光浴后，若發覺面部因日曬而灼傷出現紅腫，可利用牛奶來護理。　　首先，以凍牛奶來洗臉，然后整張面敷上浸過牛奶的化妝棉，或以薄毛巾蘸上牛奶敷在發燙的患處。假使全身都有疼痛感覺，不妨浸一浸牛奶浴，這樣，便能使受日光所損傷的皮膚得以舒緩，減少痛楚及防止炎癥的產生。　　二、牛奶面膜去皺兼美白　　牛奶含有豐富的乳脂肪、維他命與礦物質，具天然保濕效果，而且容易被皮膚所吸收，能防止肌膚干燥，并可修補干紋，美容效果極佳，崇尚天然美容的你不妨試試。　　三、滋潤防皺面膜　　1.牛奶+面粉　　方法：將3匙牛奶和3匙面粉拌勻，調至呈糊狀，涂滿臉部，待面膜干后，以溫水按照洗臉步驟仔細清洗。　　此面膜一星期最多只能敷兩次，太過頻繁對肌膚反而不好。　　2.牛奶+橄欖油+面粉　　方法：取1湯匙牛奶，加數滴橄欖油和少量面粉拌勻，敷在清潔的面上，干后以溫水清洗。　　此敷面劑具減少皺紋、增加皮膚彈性功效。　　3.牛奶+草莓　　方法：將50克草莓搗碎，以雙層紗布過濾，取汁液調入1杯鮮牛奶中，拌勻后取草莓奶液涂于面部及頸部加以按摩，保留奶液于面頸約15分鐘后清洗。據記載此美容奶液為瑞士護膚古秘方之一，能滋潤，清潔皮膚，具溫和的收斂作用，同樣有防皺功效。　　四、漂白祛斑面膜　　1.牛奶+雙氧水+面粉+水　　方法：將一匙牛奶，兩匙雙氧水，3匙面粉及少許水仔細攪拌均勻，然后用軟刷子涂勻面部，待面膜完全干后，再以溫水清洗掉。　　加入制面膜的水以不含雜質的蒸餾水為佳；敷用時應避免觸及眉毛和眼睛。　　2.牛奶敷面可添光澤　　面膜的好處是具深層清潔作用，不過，要是無暇自制面膜，日常單以牛奶敷面的話，只要持之以恒，一星期敷1－2次，亦可使肌膚光澤滑溜。　　方法：將牛奶倒進潔凈的洗面盆內，然后以薄毛巾敷在臉上；待面上的牛奶完全干涸，再等數分鐘后以水清洗便可。　　五、消眼浮腫　　牛奶亦具收緊肌膚功效，若早晨起床發現眼皮浮腫，可用適量牛奶和醋加開水調勻，然后在眼皮上反覆輕按3至5分鐘，再以熱毛巾敷片刻，眼皮瞬即消腫。　　想方法簡單一點的，可先將兩片化妝棉浸以凍牛奶，然后敷在浮腫的眼皮上約10分鐘，再用清水洗便可。　　六、牛奶浸浴治失眠　　喝牛奶能促進睡眠安穩，浸牛奶浴也可以治失眠！由于浸牛奶浴可使身心得到松弛，加上牛奶香味能安定自律神經，從而發揮促進熟睡之效果，除此之外，據載常浸牛奶浴對于改善多汗癥亦具良好的功效呢！　　方法：將注入浴槽的水溫調至35至40度，然后倒入2至3公升牛奶（以一般浴缸為準），攪拌均勻至半透明，浸泡20至30分鐘左右。真是至高無上的享受！　　入浴完畢后宜及時把水沖掉，清洗浴槽，這樣一來，浴槽內便不會留下并非人人喜歡的牛奶味。　　七、除蒜臭味　　飲完牛奶不漱口，通常會有口臭，但含牛奶可除去吃大蒜后引起的口臭，方法是含牛奶于口腔中片刻，然后用熱水或凍水漱口，蒜臭味即可祛除。　　八、除手油膩　　做完廚房工作之后雙手又油又膩時，可利用喝剩的牛奶洗手，這樣，不但可除去油膩，手部肌膚亦得以保養。　　九、身體美白換膚護理　　步驟　　1.沐浴清潔肌膚　　2.將鮮牛奶勻以杏蜜粉的糊漿涂滿全身。　　3.按摩身體軟化肌膚，務求令牛奶杏蜜發揮滋潤功效，使肌膚柔軟嫩滑。　　4.經1個小時按摩后，蒸氣，使毛孔擴張發揮深層潔膚作用，同時軟化肌膚及增加血液循環。

不知道你說的什么斑，，如果是曬斑，不用太在意，它自己會好的，因為皮膚有自己的修復能力，如果是生理斑還是吃點藥調理吧．用牛奶有一點效果，但不能根冶，不過最好不要用．我以前有看過一篇報道說吃的直接用牛奶涂，久了會對皮膚有影響．多吃點含維Ｃ的食物，多注意防曬．也可以到中醫那里賣些藥．

牛奶是可以美白的。而且牛奶營養比較多，可補充豐富的鈣和營養。洗完臉后常用牛奶在臉上按摩十幾分鐘后用清水洗凈可滋潤美白肌膚，常喝酸奶可增強體質，而且酸奶里有乳酸菌可清腸養胃，常喝也可使身材勻稱。如果牛奶放時間長了，也是沒有問題的因為外用吸收的也不是很多，而且，因為過期牛奶會產生乳酸，這屬于果酸的一種，可以軟化角質，具有保濕的作用。