臀部斷斷續續痛近兩年，可能是腰椎間盤突出、梨狀肌綜合征、臀肌筋膜炎、髖關節疾病、坐骨神經痛等原因引起。 1.腰椎間盤突出：腰椎間盤的髓核突出，壓迫神經根，可能導致臀部疼痛。常伴有腰部疼痛、下肢麻木等癥狀。治療方法包括臥床休息、物理治療、藥物治療（如甲鈷胺、雙氯芬酸鈉、腰痛寧膠囊）等。 2.梨狀肌綜合征：梨狀肌損傷或炎癥，壓迫坐骨神經，引起臀部及下肢疼痛。多由外傷、久坐等引起。可通過按摩、針灸、口服布洛芬等緩解。 3.臀肌筋膜炎：臀部肌肉筋膜的無菌性炎癥，勞累、受涼易誘發。表現為臀部疼痛、肌肉緊張。治療有熱敷、沖擊波治療、服用塞來昔布等。 4.髖關節疾病：如髖關節炎、股骨頭壞死等，也會導致臀部疼痛，活動時加重。治療包括減少負重、藥物治療（仙靈骨葆膠囊、氨基葡萄糖），嚴重時需手術。 5.坐骨神經痛：除上述原因外，坐骨神經炎等也可引起。一般采取營養神經（維生素 B12）、止痛（洛索洛芬鈉）等治療。 臀部疼痛的原因較多，如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確診斷，以便進行針對性治療。

腰椎間盤突出1增加腹壓，臨床上約有三分之一的病例于發病前有明確的增加腹壓的因素，諸如劇烈的咳嗽，噴嚏，屏氣，用力排便，甚至虛恭動作等，即可使腹壓升高而破壞椎節與椎管之間的平衡狀態。2腰姿不正，無論是睡眠時還是在日常生活，工作中，當腰部處于屈曲位時，如突然加以旋轉，則易誘發髓核突出。實際上，在此體位時，椎間隙內的壓力也較高，易促使髓核向后方突出。3突然負重，一個訓練有素者，多先做準備活動，或從小重量開始負重，如舉重，挑擔等，以防腰部扭傷或椎間盤突出，但如果突然使腰部負荷增加，不僅有可能引起腰部扭傷，也易引起髓核突出。4妊娠，妊娠期間整個韌帶系統處于松弛狀態，后縱韌帶松弛易于使椎間盤膨出。對此，作者進行了有關的調查研究，發現在此時，孕婦腰背痛的發生率明顯高于正常人。1，從事長時間彎腰或長期伏案工作的人員應保持正確的姿勢對減少腰椎間盤內的壓力，并定期伸展腰部。建議工作60分鐘后應活動10分鐘，緩解疲勞的肌肉。2，加強腰背肌肉鍛煉，因為強健的腰背肌肉對腰椎有維持和保護作用。如燕飛式，五點式，游泳等都是鍛煉腰背肌肉的好方法。3，生活中學會合理用力。當我們需要彎腰搬重物，彎腰抱小孩或突然扭腰時，都有可能損傷腰部肌肉以及腰椎間盤。因此，搬抬重物時，建議大家蹲下來，將身體向前靠，使重力分擔在腿部肌肉上。那些較少進行體力勞動的人尤其應該注意這一點。此外，還要注意對腰部的保暖。以上屬于個人分析和建議，具體可以根據病情方面的疑問您可以選擇到正規醫院檢查治療。