長期渾身肌肉酸痛可能由多種原因引起，如運動過度、肌肉勞損、營養不良、內分泌失調、慢性疾病等。 1.運動過度：長時間高強度運動或突然增加運動量，導致肌肉產生大量乳酸堆積，引起酸痛。應合理安排運動計劃，運動后進行拉伸和放松。 2.肌肉勞損：長期保持不良姿勢或重復同一動作，使肌肉持續緊張和疲勞。需注意休息，糾正姿勢，可進行物理治療如熱敷、按摩。 3.營養不良：缺乏維生素 D、鈣等營養素，影響肌肉功能。要均衡飲食，多攝入富含這些營養素的食物，如乳制品、豆制品、魚類等。 4.內分泌失調：如甲狀腺功能減退，激素水平異常影響肌肉代謝。需進行相關檢查，確診后針對性治療。 5.慢性疾病：如風濕性疾病，會導致肌肉炎癥和疼痛。常用治療藥物有布洛芬、雙氯芬酸鈉、甲氨蝶呤等。 長期渾身肌肉酸痛應引起重視，明確原因后采取相應措施。如癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診。

失眠一般與精神緊張，焦慮，勞累，性格因素和不良刺激等都會有關系，合理的心理調節，減少不良刺激，如安神補腦液，睡寶結合舒經活血片等，可以緩解，會有幫助的

你好，一般的情況下，這需要心理調節，可能肝郁氣滯等心理壓力大抑郁等疲勞都會造成，心理調節很重要提問者對于答案的評價：

您好，考慮是疲勞或缺鈣等引起的，注意勞逸結合，適當的休息。

你好,這種情況可能與風濕有關,可以查查抗O與血沉.