久坐辦公室導致渾身酸痛，可能是肌肉勞損、血液循環不暢、乳酸堆積、頸椎腰椎問題、精神壓力等因素引起。通過針灸按摩來緩解，效果因人而異，取決于病情嚴重程度、個人體質、按摩師技術等。 1. 肌肉勞損：長時間保持同一姿勢，肌肉緊張疲勞。可通過按摩放松肌肉，促進血液循環，緩解酸痛。 2. 血液循環不暢：久坐使血液流動減緩。針灸能刺激穴位，改善血液循環，減輕不適。 3. 乳酸堆積：缺乏運動，代謝產物堆積。按摩有助于加快乳酸代謝。 4. 頸椎腰椎問題：不良坐姿可能引發。針灸按摩可調整脊柱關節，緩解神經受壓。 5. 精神壓力：工作壓力大影響身體反應。適當的保健治療能舒緩身心，減輕酸痛感。 總之，針灸按摩對緩解久坐導致的渾身酸痛有一定幫助，但要徹底改善，還需調整工作習慣，增加運動。若癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。

建議伏案后，每隔40分鐘至1個小時左右，堅持做頸部運動，如：“米字操”堅持一個禮拜就可以看到很顯示的效果。

一般的情況7-10天為一個療程的。一般的情況可以配合中藥的治療的。不要勞累著涼，平時注意鍛煉，有空就呼吸呼吸新鮮空氣。沒事的時候可以去去健身房，鍛煉身體，減輕壓力。還要注意飲食均衡。

您的癥狀描述得有點不全，難以初步診斷是什么病。有幾個問題需要補充。第一，胳膊抬不起來是單側還是雙側，單側是哪側；第二，疼痛的位置是在前面、后面、還是其他地方。建議您多做主動運動和被動運動，做個系統檢查以確診。按摩一般以一個小時為宜，針灸留針30分鐘左右。